Vibračné plošiny

Cvičenie na vibračnej plošine je jednoduché a veľmi efektívne. Vibračná plošina funguje na princípe prenášania vibrácií do svalov, čím núti svaly k reflexivnímu sťahovania. Striedaním polôh pri cvičení ľahko precvičíte rôzne skupiny svalov a možno teda pomocou vibrácií precvičiť takmer všetky svaly v tele, na rozdiel od bežných tréningových metód.

Vibrácie pôsobí na vysoký počet svalových vlákien, ktoré nie sú po väčšinu času pri bežnom cvičení vôbec namáhaná, preto je tréning na plošine niekoľkonásobne efektívnejšie ako klasické posilňovanie. Cvičenie 10-20 minút na vibračnej plošine nahradí až jednu hodinu v posilňovni!

Intenzita vibrácií sa dá upraviť podľa pokročilosti cvičenca, cvičenie na vibračnej plošine je teda vhodné ako pre pokročilých, tak aj pre úplných začiatočníkov.

2D vibračné plošiny vyvolávajú kolískový, hojdavý pohyb. Oscilačný pohyb pracuje podobne ako klasická hojdačka, ľavá a pravá strana sa striedavo zdvíhajú a klesajú.

Cvičenie na vysokofrekvenčných prístrojoch je veľmi intenzívne a rýchle. Napríklad pri frekvencii 40Hz reagujú svaly na jednotlivé vibrácie 40x za sekundu, čo pri klasickej záťaži nie je možné.

3D vibračné plošiny sú vysokofrekvenčné prístroje vyznačujúce sa trojrozmerným pohybom, nižšou amplitúdou a frekvenciami prospešnými ľudskému telu. Jemné, avšak veľmi účinné vibrácie, aktivujú svalové reakcie niekoľkokrát za sekundu a tým znásobuje účinky bežného cvičenia.

3D vibračné plošiny majú frekvenčné rozhranie väčšinou od 20-60Hz. Nižšia frekvencia je vhodná pre tréning a vyššia pre masáž.

Najpredávanejšie

Masážna doska LIFEFIT 3Dx MOTION TRAINER
 
€325
Masážna doska LIFEFIT VIBRA TRAINER
 
€200
SVP01 AZUROVÁ VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY
 
€130
SVP21 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY
 
€414
06 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
06 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
17-22-498
 
€10,50
05 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
05 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
17-22-497
 
€10,50
SVP14 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY
SVP14 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
17-22-419
 
€210
SVP17 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY 7D
 
€555
SVP13 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY 3D
 
€333
20 položiek celkom
05 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
05 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
€10,50
17-22-497
06 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
06 MASÁŽNA PODLOŽKA K VIBRAČNEJ PLOŠINE SKY
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
€10,50
17-22-498
Masážna doska LIFEFIT VIBRA TRAINER
Doprava ZDARMA
€200
F-DESK-01-01
SVP01 VIBRAČNÁ PLOŠINA
Doprava ZDARMA
ZADARMOZADARMO
SVP01 VIBRAČNÁ PLOŠINA
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
€130
17-22-400
SVP14 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY
Doprava ZDARMA
SVP14 VIBRAČNÁ PLOŠINA SKY
Externý sklad 3 - 6 pracovných dní
€210
17-22-419